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做愛好處多!降低憂鬱症、改善失眠心臟病!

做愛好處多!降低憂鬱症、改善失眠心臟病!

兩情相悅的做愛,不只能讓心情愉悅,還有你意想不到的好處,外媒《CNN》先前就為此整理出做愛的10大優點。今天就和你的另一半好好享受兩人的親密時光吧!

一、紓解壓力
當你在做愛時,大腦會充滿讓人歡愉的化學物質,像是多巴胺、內啡肽等等,同時也會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)減少。

二、降低憂鬱指數
當你在投入情慾中,大腦會產生催產素(又稱擁抱荷爾蒙),而這催產素能帶給人幸福感。一個美國研究指出,伴侶每週至少做愛一次,心情就會更快樂,並能避免憂鬱症,但要是濫交的話,就感受不到這些,還可能更加焦慮。

三、改善睡眠品質
男女性高潮後,身體會釋放出催乳素,當催乳素和其他賀爾蒙結合時,就有助於睡眠品質。

四、提高免疫力
美國研究指出,每周做愛一到兩次的人,身體裡的免疫球蛋白A比沒性行為的人多出30%,若長期以來,和伴侶有著穩定床上關係,那麼免疫球蛋白A將會更多。

五、降低罹患前列腺癌的風險
多次射精能降低罹患前列腺癌的風險,因為2016年的英國研究中指出,一個月射精21次的男性比起一個月射精47次的男性,罹患前列腺癌的機率較低。

六、改善心臟健康狀況
每周做愛2次的男性比起每月僅做愛1次的男性,罹患心臟病的機率少45%,密西根州州立大學2016年的研究也發現,那些經常做愛且滿意度高的女性,比較不易出現高血壓和心臟疾病。

七、增近伴侶間的親密度
美國和瑞士的研究中指出,性行為能讓伴侶之間產生更多情感,就算是老夫老妻也一樣。

八、提升大腦認知能力
英國研究指出,他們對5089歲男性做調查,發現若老年仍有性行為,將有助於改善大腦功能,提升認知力和記憶力。

九、抑制疼痛感
偏頭痛患者做愛時,能夠減緩疼痛60%,愉悅的私處刺激也能提升疼痛忍耐度40%,當女性高潮時,痛苦承受度更增至75%,而這也與愛愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。

十、性愛也是種「運動」
做愛不僅能伸展肌肉、彎曲關節,還能有效燃燒脂肪!當兩人在床上「炒飯」半小時,平均能燃燒85大卡,比每小時散步4.8公里的強度還高。

原文:https://edition.cnn.com/2018/03/01/health/health-benefits-of-sex-parallels/index.html

圖片來源:互聯網

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