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香港Top5武術班推薦

我們經常可看見許多以中國武術為題材的電視劇及電影,也有許多人會因為這些故事情節而對武術產生興趣。傳統武術五花八門,對大眾來說是指以肢體或冷兵器、武器互相競技的技術。武術基本上可分為徒手武術及兵器武術。徒手武術即是不使用任何兵器,以踢、打、拿、摔為主;兵器武術顧名思義,使用刀、槍、棍、劍、鞭、鏢、鎚、矛、鈀、弓等冷兵器為主。現今社會裡許多家長也會擔心孩子的安全,進而把孩子送去學習武術,以防遇上危險時可防身保護自身安全。  

陳氏太極拳香港總會 Chen Style Tai Chi Institute 

截圖自 陳氏太極拳香港總會 網站

太極拳乃中國非物質文化遺產,也是講究中定、放鬆、心静、慢練及九曲珠。陳氏太極拳香港總會是香港最專業的太極團隊之一,以教授傳統太極拳聞名,多年來授材無數,經常受邀參與許多機構、國際學校、上市公司等活動,傳授太極拳。陳氏太極拳起源於陳家溝拳術,集合了長拳、炮拳與紅拳之術。創辦人 – 周展程師父出生於武術世家,是陳家溝陳慶雷老師入室首徒,亦是陳家溝太極拳第二十代傳人。除此之外,周師父也是周家螳螂拳的第五代傳人及忽雷架太極拳香港掌門人。 

陳氏太極拳香港總會極力培訓下一代傳統功夫的人才,主力教授南螳螂少林功夫及陳氏太極拳。透過學習功夫,學員可提神集中力、紀律、自信心,禮義廉恥更是中華功夫裡最基本的道德。陳氏太極拳香港總會除了提供常恆班,亦提供個人、團體及海外授課。 

上課地點:上環 
電話: +852 2850 5606 
電郵:info@taichielite.com 
網站:陳氏太極拳香港總會

國際詠春總會梁挺詠春拳 International WingTsun Association Headquarters 

截圖自 國際詠春總會梁挺詠春拳 網站

說起詠春,必定會想起「葉問」。國際詠春總會梁挺詠春拳創辦人梁挺師父是葉問宗師的封門弟子,於1967年中開始發揚詠春拳術,於某唐樓天臺上搭蓋簡陋鋅鐵為武館。梁師父也成為全香港首位於大專學府開辦中國武術班,並在短時間內成為香港最多武術班的教頭。 
 
現已高齡72的梁師父,曾經是李小龍師弟。雖然已屆72歲高齡,梁師父依然親自教授弟子正宗詠春拳。國際詠春總會梁挺詠春拳招收5歲以上的兒童,亦經常開辦短期課程,讓孩子可以透過短期的訓練對詠春拳產生興趣。此外,國際詠春總會梁挺詠春拳也設有純女子詠春班由女師父親授。 

上課地點:油麻地 
電話: 852-27712048 
電郵: iwtahk@gmail.com 
網站:https://www.leungting.com/ 

華藝精武武藝會 

截圖自 華藝精武武藝會 網站

華藝精武武藝會成立於二2003年,主要教授傳統武術,包括:少林拳法、太極拳、詠春拳、螳螂拳等。創辦人李俊森師父習武至今已接近40年,傳授武術教學已有30多年經驗,目前更是許多武術學會、機構、學校的武術導師。 

華藝精武武藝會主要教授少林及武當武術,並開辦4大主題學院:太極、少林、詠春及行意(心意六合)。華藝精武武藝會也非常注重兒童及青少年的個人修養,主張學習中國傳統武術,不只是為了鍛鍊體魄、輔助弱小,更要學會武德及禮儀。華藝精武武藝會的4大學院主要為青少年及成人而設,亦設有體驗日,讓有興趣學習及了解武術文化的市民到會館體驗。精武武藝會也為了幼童開辦兒童中國功夫班,4.5歲或以上的兒童即可報名。 

上課地點:將軍澳、美孚 
電話: 852- 8200-8787/ 9843-8310 
電郵: info@cws-cma.com 
網站:華藝精武武藝會 

中國武術海外訓練學院 Chinese Wushu (Overseas) Training Institute Ltd

截圖自 中國武術海外訓練學院 網站

位於沙田的中國武術海外訓練學院成立於1995年,主要教授武術基本功、拳術、太極及兵器訓練。中國武術海外訓練學院創辦人張萬株師父及張萬強師父是姐弟關係,張萬株師父是許多武會的會長,在80年代的武術界裡赫赫有名,投身教練行業後多次帶領香港武術隊到國外參賽。 

中國武術海外訓練學院的教練都是大有來頭,自小習武的他們經常在各大國際賽獲得冠軍。中國武術海外訓練學院除了培育下一代,更極力培訓學員成為武術教練。此外,中國武術海外訓練學院也經常帶領學生到海外參與交流會及比賽,與世界各地的武術愛好者互相切磋技藝。此外,中國武術海外訓練學院的學員也出發馬來西亞參與當地的國際武術節,更共獲得了21金、19銀及10銅的佳績。 

上課地點:沙田 
電話:+852 2693 6491 / 6680 8829 
電郵:cheungswushu@gmail.com
網站:中國武術海外訓練學院

香港極拳道武術協會 Hong Kong Top Win Do Martial Arts Association 

截圖自 香港極拳道武術協會 網站

2005年,一群資深的武術研習者創辦了香港極拳道武術協會,極力推廣中國傳統武術的文化給來自不同背景的人。香港極拳道武術協會主推散打武術,目的是為了讓學員在空閒時間訓練武術強身健體、培養品德,學習防身之術。 
 
香港極拳道武術協會主要分為4個班級:女子自衛街課程、中國武術散打課程、兒童中國武術班及幼兒中國武術班,最小3歲的幼童就可報名參加幼兒班。此外,許多家長將孩子送入武術班習武,也會漸漸對武術感興趣,香港極拳道武術協會也開設了親子訓練班,讓家長與12歲以下的孩子一起參與訓練,增進彼此的關係。 

上課地點:柴灣、香港仔、灣仔、紅磡、觀塘 
電話:+852 28983068/ +852 97322082 
電郵:hktwdmaa@gmail.com  
網站:香港極拳道武術協會

香港 Top5 舞蹈學院推薦

舞蹈,是一種表演藝術,一般上都搭配著音樂的旋律完成。舞蹈這門藝術,早在五千年以前就已經存在,無論在祭祀、慶典都扮演十分重要的角色。舞蹈基本上分為7大類:街舞、芭蕾舞、民族民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞、肚皮舞及国标舞,呈現的方法也不同。 

Dance Union 舞蹈學校 

截圖自 Dance Union 舞蹈學校 網站

Dance Union 舞蹈學校的創辦人大有來頭,黃國榮 Sunny Wong1984年加入無綫電視 TVB 舞蹈藝員訓練班,參與了許多大型商業演出,也擔任多屆香港電影金像獎頒獎典禮及香港亞洲流行音樂節的舞蹈總監。不說你不知, Sunny Wong與天王郭富城、謝天華等都是同期的無綫電視舞蹈訓練班的同學,也受邀擔任許多台灣歌手的編舞導師。 
 
Sunny Wong於2007年創辦 Sunny Wong Dance School,專注於成人舞蹈班。直到2009年,Sunny Wong創辦了青少年及兒童舞蹈演藝課程將教育延伸至較小的年齡層。此課程以流行舞蹈為主題的兒童舞蹈課程,將其舞蹈理念灌輸給更年輕的一代,為香港舞蹈界培育新一代的舞蹈人材。 Sunny Wong Dance School也在2012年正式改名為 Dance Union舞蹈學校。Sunny Wong也在教學上親力親為,與拍檔提供專業的培訓,表現優異者更有機會獲得參與大型的舞蹈演出。 

上課地點:北角 
電話: +852 2881 7260 
電郵:info@sunnywongofficial.com 
網站:Dance Union 舞蹈學校 

小鴨子舞蹈藝術學院 Little Duck Dance and Arts Academy 

截圖自 小鴨子舞蹈藝術學院 網站

小鴨子舞蹈藝術學院是以幼兒芭蕾舞為主的舞蹈學院,小至1歲半的孩子就可與家長一同報名參加親子班學習。親子班的舞蹈課程除了教授基本的舞蹈技巧,還會透過使用不同的道具刺激孩子的思維發育,從中學習簡單顏色、數目等基本知識。若孩子能夠獨立,家長不妨為孩子報讀6個月的學前及幼兒芭蕾爵士舞班,打好舞蹈基礎。 

小鴨子舞蹈藝術學院為5歲以上的孩子提供了芭蕾舞、爵士舞及韓流舞蹈。芭蕾舞及爵士舞更是的學生更是保送參加國際證書考試。無論是芭蕾舞、爵士舞還是韓流舞蹈,都可以報名參加試堂。12歲以上的孩子與成人們,亦可報名參加Jazz Funk舞蹈課程。此課程亦是爵士舞的一種,當中結合了街舞,無論是初學者或擁有舞蹈基礎的皆可報名。小鴨子舞蹈藝術學院也非常貼心地為長恆班的學生提供了補課的機會,預知更多詳情可致電了解更多。 

上課地點:長沙灣、太子、青衣 
電話: +852 6034 6998 
電郵: enquiry@littleduck.com.hk 
網站:小鴨子舞蹈藝術學院

香港舞蹈團 Hong Kong Dance Company 

截圖自 香港舞蹈團 Hong Kong Dance Company  網站

歷史悠久的香港舞蹈團歷史相當悠久,1981年成立至今已有38年,並在2001年註冊成為慈善及非牟利機構。香港舞蹈團極力推廣中國舞蹈,如《笑傲江湖》、《雪山飛狐》、《神鵰俠侶》等,經常到許多國家歌劇院演出。香港舞蹈團分別於2006年及2008年開辦兒童及少年團,4歲至18歲都可參加,為下一代提供更全面的專業舞蹈與藝術培育。 

兒少團積極發展創新獨有的教與學模式 ──「學、演、賞」,讓兒童和青少年獲得高質素的舞蹈培訓,同時注重他們個人內在的藝術修養。團員除了參與兒童劇以外,表現優異還有機會可跟隨舞團到國外進行大型舞台劇匯演。有意想要投身於舞蹈表演藝術課的朋友,也可以報名參加香港舞蹈團與港中文大學專業進修學院合辦的「中國代表性民間舞蹈研習課程」。 

上課地點:上環 
電話: +852 3103 1888 
電郵:hkdance@hkdance.com 
網站:香港舞蹈團 Hong Kong Dance Company

城市當代舞蹈團 CCDC 

截圖自 城市當代舞蹈團 CCDC 網站

城市當代舞蹈團在1979年時只是一所位於黃大仙舊樓的天台的舞蹈團,如今這個地方已成為香港舞蹈界重要的地標 ─ CCDC舞蹈中心。城市當代舞蹈團提供了非常多樣化的舞蹈種類,如芭蕾舞、爵士舞、踢踏舞、中國舞等。城市當代舞蹈團共有70位以上的導師授課,每一位導師都經過嚴格篩選,擁有國內及國外藝術舞蹈大學資格。 
 
城市當代舞蹈團也為孩子開辦了芭蕾舞班,每個新生都被要求先上一堂試堂,導師再按照學生的程度安排上課班別。參與芭蕾舞班的學生將被保送參加《澳洲聯邦舞蹈教師協會》及《英國皇家舞蹈學院》的考試。除了芭蕾舞班,3歲以上的孩子也可選擇報讀舞蹈三色冰(芭蕾舞、現代舞及爵士舞),同時學習3種舞蹈的基礎訓練從中啟發孩子對舞蹈的興趣,再決定往後想進一步學習的舞蹈班。 

上課地點:黃大仙
電話: +852 2328 9205 
電郵:dc-course@ccdc.com.hk 
網站: 城市當代舞蹈團 CCDC

匯藝舞蹈學校 Dance Assemble Academy 

截圖自 匯藝舞蹈學校 Dance Assemble Academy 網站

匯藝舞蹈學校之所以取名為「匯藝」,是因為此舞蹈學校是由一群熱心出力的家長們及小朋友一起成立的。匯藝舞蹈學校致力推動香港北區舞蹈藝術,學費也非常親民。雖然才成立短短不到3年的時間,依然獲得許多家長的支持,將孩子送到匯藝舞蹈學校學習芭蕾舞。 
 
匯藝舞蹈學校主打幼兒芭蕾舞課程,3歲的小朋友就可報名參加。匯藝舞蹈學校亦提供試堂,出席率達80%及符合考試水平的學員,院方將推薦符合資格的學員參加英國皇室家舞蹈學員芭蕾舞考試,只要通過考試就可獲得相關證書。若有任何疑問,可隨時到匯藝舞蹈學校查詢,因為此學院是24小時營業的。 

上課地點:上水 
電話: +852 6288 7780 
臉書:https://www.facebook.com/daa.com.hk/ 
網站:匯藝舞蹈學校 Dance Assemble Academy

又香又純的酒是怎麽製作出來的呢?

酒是我們最喜歡喝的飲料之一。釀酒方式分爲3大類:釀造酒、蒸餾酒、再製酒三大類。

釀造酒 :  

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釀造酒未經蒸餾,故含較多量碳水化合物、含氮化合物、有機酸等來自原料的不揮發性成分,一般的酒精濃度約是3%~12%。釀造酒以穀類、水果類及其他含澱粉或糖分之原料,經微生物發酵作用後而製成的含酒精飲料;此種酒類製品大都會經過濾程序後再供飲用,是酒精濃度較低而原料溶出物濃度較高的酒。釀造酒所含酒精成分完全來自酵母菌發酵含澱粉或糖原料而產生的,但酒精成分達 12%以上時,酵母菌的繁殖便受到了限制,即使酒精耐受性特別高的菌種,亦很少可以在 20%以上的酒精液中持續繁殖及作用,因此釀造酒的酒精含量皆在20%以下,例如啤酒、 紹興酒、特級清酒、葡萄酒等屬于釀造酒。

蒸餾酒 :

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蒸餾就是因為物質有沸點的不同,當達到沸點之前會慢慢變成氣體,所以加熱到沸點可以收集,進而純化。要喝酒精度高一點的,可以再蒸餾一次,這樣酒精度會變的較高,蒸餾是利用其酒精78.4度就會汽化,所以會和水分離先蒸發,收集其蒸氣加以冷卻,就變成酒,所以酒精濃度會增加。米酒、燒酒、高梁酒、茅台、大麴及汾酒, 或洋酒的白蘭地、威士忌及琴酒等。經過蒸餾之後,就可以達到35%~60%。白蘭地及威士忌等酒類製品於蒸餾後需於橡木桶中熟成,熟成前是無色透明的餾出液, 熟成期間酒桶木材色素、香味及單寧酸等成分緩慢滲入酒中,於是形成特有的顏色及風味; 一般而言,熟成儲存的時間越長,酒也越香越醇。

再製酒 :

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再製酒相等於浸泡酒,一般使用釀造酒或蒸餾酒為基本酒底去泡,成本比較貴。在酒裏添加各種藥材, 水果香料、糖料或酒醪等浸漬調製而成,如五加皮酒、人參酒、虎骨酒、烏梅酒、紅露酒等。

圖片/資料來源: 互聯網

港人必看!一起認識這種罕見癌症-骨腫瘤!

韓星劉亞仁早前患上良性骨腫瘤,經過一連串的治療,終於可算是治癒而重新回到大螢幕。而早前立法會辯論立法保障罕見病病人的議案,動議要求政府,設立委員會或小組,介定罕見病,並設立津貼制度,確保病人可負擔醫藥費。事實上,如萬一患上罕見病的話,所使用的藥物都比較貴,而香港政府在資助部份病人用藥的門檻都很高,例如規定某種病的腫瘤大小、位置,才可獲資助。即使政府和醫管局最近放寛部份資格,資助部份罕見病病人用藥,卻要等候不同委員會審批,這很有可能導致很多小朋友的生命受到影響。

不過,政府回應指,若單以發病率界定罕見病,會忽略個別病人需要,拒為罕見病下定義,而引起了爭論,究竟要如何幫助患上罕見病的病人,是香港政府和醫管局必須好好探討的。

去年港大研究發現,本港每67個人就有1個患罕見病,佔整體人口1.5%。罕見病藥費高昂,每年可達數百萬元,不少病人因無法負擔藥費而延誤治療。

這項動議也讓人不禁聯想到早前一名母親在臉書上貼文自己的7歲小朋友李羿廷(Aidan)在去年8月確診罕見病「擴散性骨肉瘤」,癌細胞擴至身上多處,而需要大眾支持的新聞。事實上,這腫瘤在港十分罕見,惡性程度很高,Aidan在初期被診斷時,驗出的骨骼鹼性磷酸酶(ALP高達3000), 比其他患者的高出7-8倍。

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在香港,每年約有一百七十個兒童患癌,每萬個兒童中,約有一人是癌病兒童。常見的兒童癌症是白血病、腦瘤、淋巴瘤、神經母細胞瘤、骨腫瘤及軟組織肉瘤。療程可能採用化學治療(化療)、外科手術和放射治療(放療)是三種療法都用,也可能進行骨髓或血幹細胞移植,那是漫長而艱苦的療程,但兒童戰勝癌病的機會往往比成年人大,康復的兒童顯著增加。

骨腫瘤是一種罕見的兒童癌症,通常有以下兩類:

  • 尤因氏瘤(Ewing’s Sarcoma)
  • 骨肉瘤尤(Osteosarcoma)

🦴尤因氏瘤

這種骨癌很少在中國人身上發生, 也很少在五歲以下兒童身上發生。大部分尤因氏瘤發病於骨骼,只有少數病例源於骨骼以外的組織。常見的發病部位是股骨、盆骨、 腓骨、脛骨和肱骨。

尤因氏瘤的症狀
最常見的症狀是患處骨骼出現腫痛,發腫的部位可能像發炎般發紅發熱,而且會迅速增大。腫瘤若牽連神經系統,病人的患肢會感到無力及麻木。在嚴重的情況下,受腫瘤影響的骨骼還會出現骨折。

尤因氏瘤的發病徵狀取決於受癌細胞影響的原發部位。癌細胞若已牽連肋骨,患者可能會出現肺積水;若牽連下頷骨,患者的頰和唇會感到麻木;若牽連脊椎,患者的下肢會感到無力及麻木。患上尤因氏瘤的兒童會呈現疲倦、體重下降、間歇性發燒等症狀。患者的血液若顯示癌細胞已經擴散,病徵尤為明顯。

尤因氏瘤的治療
治療方向主要是控制腫瘤及保留身體器官的功能。 目前醫學界公認醫治尤因氏瘤最有效的方法是化學治療(化療),並且輔以放射治療(放療)或外科手術。化療的目的是消滅擴散了的癌細胞及將局部性腫瘤縮小。而施行放療或外科手術通常是要確保腫瘤受到控制,如生長在幼童膝蓋或以下位置的腫瘤,一般採用外科手術切除。

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🦴骨肉瘤

骨肉瘤是兒童時期常見的一種原發性骨癌,佔所有兒童癌症的百分之五。大部分患者的年齡介乎十至二十五歲之間。

骨肉瘤的發病過程
骨肉瘤主要發生在長骨骼上。最常見的原發位置是膝蓋附近、股骨下端或脛骨上端以及肱骨上端。骨肉瘤會局部破壞骨骼,並且侵蝕周圍的軟組織,然後沿著骨髓腔擴散。很多時候,癌細胞會在血液中擴散,最常見的擴散部位是肺和其他骨骼。

骨肉瘤的症狀
常見的不適是局部頑痛。身體檢查會顯示患處輕微腫脹,及骨骼上有軟組織硬塊,但鄰近的關節沒有積水,而關節的活動亦正常。在一些病例中,腫瘤會削弱骨骼,使骨骼容易出現骨折。

骨肉瘤的治療
骨肉瘤的治療方法包括化療和外科手術。以前一貫的做法是切除受癌影響的肢體;而現時已可以進行保留肢體的手術,既可安全地切除腫瘤,又不需割除肢體。但這種外科手術並非人人適用,如果腫瘤的範圍太廣、或患處骨骼受感染、或病人年紀太輕而受癌病影響的是下肢,那麼就不宜進行保留肢體的手術。

在接受切除肢體或保留肢體手術後,患者需進行一套康復計劃,使肢體機能恢復原狀。大部分患者都可以適應義肢,回復一切正常活動,包括運動。

資料參考:https://www.ccf.org.hk/information.php?id=330&lid=11

圖片來源:互聯網

香港top5繪畫班推薦

許多人都對「藝術」一詞的第一印象,就是抽象、奢侈…更有「藝術家將來沒前途」的思想。 或許我們都會認為,孩子的想法總是天馬行空,但我們也不能否定孩子的想像力。培養孩子的創作及藝術細胞,可強化孩子的右腦思維發展。多樣式的形狀、圖案、顏色可刺激孩子的思維,透過創作,強化孩子的表達能力。 

Find Arts Studio  

截圖自 Find Arts Studio 網站

Find Arts Studio 於2009年成立,以指南針的四個方向作為中心的理念:(N)Naturalness、(S)Sensitivity、(E)Enthusiasm、(W)Wisdom。 Find Arts Studio創辦者畢業於澳洲皇家墨爾本理工大學純藝術系,積極投身於幼兒藝術教育,從不要求學生因成績而學習畫畫。 

Find Arts Studio 教學方針注重於孩子的創意與思維,1歲至3歲的孩子也可以與家長一起報讀基礎班。剛滿1歲的孩子視覺發展也漸漸成熟,對色彩繽紛的事物感興趣。此中心的導師更是親手設計故事繪本作為課程的主要教材,配合不同的工具如黏土,讓孩子與家長一同分享創作的樂趣。3歲至5歲的孩子已達到入學年齡,接觸了更多新事物,思維能力也比較成熟。這年齡層的課程也偏向於主題性,讓孩子使用不同的顏料與工具,依據主題要求發揮自己的創意與想像力,從中學習整理思維邏輯。 

上課地點:佐敦、中環、大角咀 
電話: +852 2730 6007 
電郵:info@find-arts.com.hk 
網站:Find Arts Studio

松風畫苑 Chung Fung Studio 

截圖自 松風畫苑 網站

松風畫苑由香港畫家陳紹綿於1977年8月創辦,至今已有42年,主要教授繪畫、素描、中國畫、書法等創作。在香港,附有中國畫班的繪畫中心並不多,松風畫苑就是其中之一。松風畫苑目前共有7為導師執教,苑長陳紹綿在還未創辦松風畫苑前就任教於香港“嶺海藝專”。任教的導師都擁有中西書法及繪畫相關資格、辦過個人畫展,教學經驗也非常豐富。 

 松風畫苑的教學重傳統又注入新時代精神,依據學生的年齡層與性格因材施教,學生也多次在本地及海內外比賽中獲得傲人的成績。松風畫苑的特色在於使用毛筆作畫,也提供免費試課,家長也可以與孩子一同上課,各自作畫。 

上課地點:何文田 
電話:+852 2711 6611 
電郵:chungfung1977@netvigator.com 
網站:松風畫苑

創想聯萌 IM Creative 

截圖自 創想聯萌 網站

創想聯萌是奇極創作室(CreativeKids)旗下的社會企業。奇極創作室已創立20年,之所以開辦創想聯萌是希望履行社會責任,透過各類型的社區藝術活動,把創意教育普及化重燃大家心中的創意。奇極創作室經常與許多幼教機構與小學合作,還提供教師培訓服務,更在2012年獲得藝術發展局頒發 (非學校組) 藝術教育銅獎,成績備受肯定。 

創想聯萌主要針對2歲半至17歲的孩子提供視覺藝術創作,尤其幼兒是積極主動的學習者,經常對周圍的事物感到好奇,透過感官的刺激和體驗。創想聯萌的課程基本上都控制在1小時以內,教學材料與內容都以簡單為主。創想聯萌在意的,是孩子是否有享受創作的樂趣。 

上課地點:荔枝角 
電話:+852 2521 0054 
電郵:info@imcreative.com.hk 
網站:創想聯萌

波希藝術培育中心 

截圖自 波希藝術培育中心 網站

波希藝術培育中心自1985年開創以來,已有34年的歷史。波希藝術培育中心除了擁有美術課程,還設有音樂課程、合唱團。波希藝術培育中心的美術主要課程包括了兒童畫、素描、水彩、油畫、中國畫及書法。 

波希藝術培育中心提倡啟發潛能、倡導藝術、培養高尚情操為宗旨,每年都會舉辦匯演及畫展,驗收學生的成績。波希藝術培育中心創辦人兼美術組總監袁惠東先生,從事藝術工作已有30多年,極力推廣殿堂式藝術,目前依然經常義務協助舉辦大型文藝活動。袁惠東先生的身分大有來頭,目前是《香港藝術及體育聯會》主席、《波希展藝術協會》主席、《香港美術研究會》監委、《九龍東區各界聯會》常務會董、《香港中國樂器考級協會》顧問,及近廿個社會機構及藝術團體之理事及藝術顧問。 

上課地點:九龍
電話:+852 2336 7998
電郵:info@bohemeart.com
網站:波希藝術培育中心

藍豆藝坊 Blue Bean Art 

截圖自 藍豆藝坊 網站

近年來 STEM教育非常火紅,西方式的教學課程獲得許多香港家長的青睞,紛紛為孩子在假日或暑假報讀興趣班。STEM也在逐漸加入「Art」的元素,透過藝術發掘孩子的創造力及想像力。 藍豆藝坊成立於2016年,專門教授兒童畫班、素描畫班、水彩畫班、水墨畫班等課程,亦有開辦成人畫班及粘土班。 幼童就可報名藍豆藝坊的啟蒙班,孩子在家長的陪同下透過塗鴉孕育孩子的思維創作空間。 

為了訓練孩子的表達能力,藍豆藝坊的導師堅持不為孩子代筆。藍豆藝坊也了解時下的都市人工作壓力大,需要有個自己的私人空間紓解壓力、發洩情緒,進而提供了Art Jamming自助的工作坊。在3至4個小時內將累積已久的情緒,用畫筆及顏料發洩在畫布上,與好友一同報名,還可獲得優惠價。 

上課地點:紅磡黃埔 
電話:+852 6507 7700 
電郵:bluebeanart@gmail.com 
網站:https://bluebeanart.com/ 

寫信給世界各國的聖誕老人-(附各國聖誕老人地址) -2019

 

#2019ChristmasProjectACardToSanta
#寫信給聖誕老公公

好期待!一年一度寫信給聖誕老人的時間又到啦!聖誕老人還會回信的呢!大小朋友準備要和聖誕老公公說什麼願望了嗎!?

2019年香港郵政 已經公布聖誕空郵截郵日期 >> http://bit.ly/2Wo9rMr

(台灣也公布了 >> http://bit.ly/2pVyt9C )

12月一直是我最喜歡的月份,小朋友最期待的也是今年又會收到什麼聖誕禮物呢?

每年都會幫大家搜集世界各國的聖誕老人地址,今年也不例外!

你還在懷疑聖誕老人會否回信嗎?

(以下截郵日期為標示香港寄出的哦!)

(此文更新日期為2019年11月25日)

法國 (12月4日前)

✎信封格式地址

To, Père Noël
F-33500 Libourne
96930 Rovaniemi

France
▲參考郵費:HK$4.9(以明信片/普通聖誕卡重量計,一般不超過20克)
可線上寫信 https://pere-noel.laposte.fr/accueil 
▲ 寫信給法國聖誕老人的網站網站翻譯 簡易教學請參考 :  > 點我 <

 

2016年法國聖誕老人回信

香港 (截郵日期:有待公佈)(可用中文書寫)

✎信封格式地址

聖誕老人收
香港中環康樂廣場2號
郵政總局
▲參考郵費:HK$2(平郵寄出)

2018香港的聖誕老人回信了!

2017香港的聖誕老人回信了!


雖然跟去年一樣是印刷品,沒有郵票,只有本地郵戳,但手寫祝福已經是滿滿溫暖了。

香港郵政總部 聖誕老人 收
香港中環康樂廣場2號
寄出日期:2017.12.9
收到日期:2017.12.19
郵票❌
郵戳⭕️

台灣 (1月11日後寄達的不回覆)

✎信封格式地址

TO,台灣聖誕老公公
11299
北投明德郵局
第11-111號信箱

溫馨提醒

1. 從台灣本地寄出的郵票一定要貼,請貼足郵資,回郵信封請用卡片大小的信封,約20cm x 14cm,請勿用一般長型信封袋,這樣聖誕老公公只能把卡片折一半了呦!

2. 請清楚的寫上你的姓名、地址和電話,去年很多封因為自己沒寫清楚而退回

3 . 歡迎國外的朋友寄來,不需要附回郵
(我們從香港寄出就不用附回郵信封,但回郵地址一定要寄得喔!)

4. 聖誕老公公將會使用「明信片」寄回給大家,回郵信封請附上明信片尺寸大小的信封即可,信封尺寸大約20cm x 14cm,聖誕老公公自己會有印好的明信片,明信片尺寸為105mm x 148mm

5. 請問信裡面要寫什麼? 請自由發揮
(中英都可、注音可、畫畫亦可)中文寫來中文回信,write in English then we will reply in English.

6. 聖誕老公公的卡片設計和內文每年都會改,不用擔心

現在,就開始寄信吧!
斯洛伐克 (12月5日前)

綜合網友過去寄聖誕卡的經驗,斯洛伐克聖誕老人除了寄回聖誕卡外,更有機會獲聖誕老人寄回歌謠CD!

✎信封格式地址

TO, Santa Claus
Jezisko 999 99
Jezisko

Slovakia
▲參考郵費:HK$5(以明信片/普通聖誕卡重量計,一般不超過20克)

2017斯洛伐克的聖誕老人回信


除了聖誕應景的信封,還附有2張回信,一張是斯洛伐克語,一張是英文翻譯的信件,加上1片歌謠CD。

斯洛伐克寄出的聖誕卡是CP值最高的一個國家,這幾年都會送上一張音樂或是故事朗讀光碟,非常值得收藏。

寄出日期:2017.11.24

郵戳日期:2017.11.10

收到日期:2017.12.29

郵票⭕️ (印刷郵票)

郵戳⭕️ (印刷戳)

芬蘭  (12月7日前)

據說芬蘭是聖誕老人的故鄉,在芬蘭的北方地區還有一座聖誕老人村呢!聽說芬蘭的聖誕老人每年都有特別多的聖誕卡片要回信,所以想收到芬蘭聖誕老人回信的話,可要記得網友們建議最晚一個半月前就要寄出聖誕卡唷!

✎信封格式地址

To, Santa Claus

Arctic Circle
96930 Rovaniemi
Finland

註:

***寄往芬蘭的空郵服務暫停

《接獲芬蘭郵政通知,因受當地郵政人員罷工影響,所有香港寄往芬蘭的空郵服務(包括特快專遞) 即時暫停,直至另行通告。》

台灣也發布:
芬蘭郵政將於2019年11月11日至24日罷工,自即日起暫停收寄發往該國之各類國際航空郵件,恢復收寄日期將於罷工結束後另行公告。


德國  (11月27日前)
★德國的聖誕老人幾乎都會在卡片信封貼上聖誕郵票,喜歡集郵的話一定要寄給德國的聖誕老人!運氣好的話還會收到精美的彩色小卡唷!

✎信封格式地址

To, Weihnachtsmann
Weihnachtspostfiliale
16798 Himmelpfort

Germany
▲參考郵費:HK$4.9(以明信片/普通聖誕卡重量計,一般不超過20克)

2017 德國的聖誕老人回信了


除了聖誕應景的信封,還附有英文的信件,加上3張明信片。

寄出日期:2017.11.24
郵戳日期:2017.12.13
收到日期:2017.12.21
郵票⭕️ (印刷郵票)
郵戳⭕️ (印刷戳)

紐西蘭 (12月3日前)

To,Santa Claus,
Santa’s Workshop,
North Pole 0001,
New Zealand

可線上寫信E-card網址:http://www.northpole.com/Mailroom

【參考資料】

香港 2018年聖誕空郵截郵日期   https://goo.gl/erToAZ
#寫信給聖誕老公公
【其它國家的聖誕老人】

德國 (11月27日前)

▲Weihnachtsmann, Weihnachtspostfiliale, 16798 Himmelpfort, Germany

▲Weihnachtsmann, Christkind, 51777 Engelskirchen, Germany

▲Weihnachtsmann, Christkindposttiliable Christkindplatz, 21709 Himmelpforten, Germany

▲Weihnachtsmann, Christkind, Kirchplatz 3, 97267 Himmelstadt, Germany

▲Weihnachtsmann, 31137 Himmelsthür, Hildesheim, Germany

▲Weihnachtsmann in Himmelreich, 31535 Neustadt am, Rübenberge, Germany

▲Weihnachtsmann, Nikolaus, 66351 St. Nikolaus, Germany

瑞典 (12月9日前)

Tomten/Santa Claus, Tomteboda, 173 00 Sweden

比利時 (12月10日前)

Sinterklaas, Spanjestraat 1, B-0612 Hemel, Belgium

奧地利 (12月6日前)

Postamt Christkindl, Christkindlweg 6, A-4411 Christkindl, Austria

▲參考郵費:HK$4.9(以明信片/普通聖誕卡重量計,一般不超過20克)

瑞士 (12月10日前)

Tomten/Santa Claus, La Maison du Pere Noel aux Rochers de Naye, Switzerland

挪威 (12月4日前)

Julenissens Postkontor, Torget 4, 1440 Drøbak, Norway

美國 (11月26日前 ) (需附上回郵信封,免郵票 ) 

Santa Claus, North Pole Christmas Cancellation, Postmaster, 5400 Mail Trail, Fairbanks, AK 99709-9999.USA

Santa Claus, Indiana 47579, USA

俄羅斯 (11月19日前) 

Väterchen Frosts Haus, 162390 Weliki Ustjug, Oblast Wologda, Russia

【溫馨提醒】
✎ 如何寄信給聖誕老人?參考範本

Dear Santa

My name is Melody from HongKong. I love you, Santa! Thank you for all the wonderful things you have given us. This is my first time to write a Christmas card to Santa. Christmas is always my favorite holiday and also my birthday!!! I can’t wait for it.! Hope to hear from you soon!

Wish you a Merry Christmas & Happy New Year 🙂

★工具小幫

台灣的朋友有問題的關卡想必是英文的帳單地址了,大家可以上中華郵政的地址中翻英系統功能 ,就可幫你的地址翻譯成英文囉!

網站請按>> 中華郵政全球資訊網-郵務業務
2019年台灣寄往各國(地區)耶誕節及新年郵件截郵日期 http://bit.ly/2pVyt9C

★歷年各國聖誕老人回信狀況/照片分享

2018年斯洛伐克聖誕老人回信https://www.facebook.com/1416347415058717/posts/2632006256826154?sfns=mo

2018年香港聖誕老人回信https://www.facebook.com/1416347415058717/posts/2636985396328240?sfns=mo

2018年德國聖誕老人回信
https://www.facebook.com/1416347415058717/posts/2669962313030548?sfns=mo

2018年奧地利聖誕老人回信
https://www.facebook.com/1416347415058717/posts/2643344005692379?sfns=mo

2017年斯洛伐克聖誕老人
https://www.facebook.com/1416347415058717/posts/2131379106888874?sfns=mo

屙尿都嫌煩?憋尿會不舉!

平日熬夜加班,每逢星期五或假日,許多人都喜歡相約好兄弟、好閨蜜小酌2杯,無形中減少了喝水量及憋尿。  泌尿科醫師表明,生活習慣不定時、經常憋尿容易引發尿路感染,導致尿頻、排泄灼痛、血尿,甚至引發腎盂、腎炎等腎臟疾病或敗血症。經常作息不正常、免疫力也會跟著下降,容易引起感染而造成膀胱炎、尿道炎,嚴重者還會引發腎臟發炎及功能受損。憋尿無論對男性或女性都會造成尿路感染,甚至還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、餘尿感、下腹不適或疼痛等症狀,影響膀胱功能。 

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1、注意多喝水讓尿液排出 

有的時候,不是故意憋尿,而是沒有尿意。很多人感覺口渴才喝水,不要攝取太多的糖份和鹽份,如吃了油膩、較鹹的食物,更應多喝水把油和鹽份排出體外。就算是冷天也要多喝水,讓尿液及時排泄出去可避免細菌在尿路繁殖。 

2、養成兩小時左右就排尿一次的習慣 

多喝水是預防尿路感染最有效的方法,無論男性會女性都要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。有研究證明,常喝含有維生素C的飲品,如橙汁、獼猴桃汁等能夠提高女性尿液酸度,幫助預防泌尿系統感染。 

Related image

3、上班一族避免久坐 

上班一族都無可避免地長時間坐在電腦面前,雖然也經常喝水,但因為坐著的緣故,尿意不是特別的明顯。自然而然的就有憋尿的習慣了,所以上班一族因為經常走走,並且定時的排尿。 

⚠️ ⚠️ ⚠️ 憋尿導致不舉! 

不舉是每個男性最害怕的問題,尤其高齡男性憋尿會使攝護腺肥大腫脹,如沒有按時服藥可能會變成急性尿液滯留。除了尿道疾病,憋尿還會導致男性不育!男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配,長期長時間憋尿會導致神經承受過大的壓力。一旦神經出現紊亂,那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題,還會引起如陽痿等男性性功能障礙,從而影響生養等。 

圖案/資料來源:互聯網

早晨!TalkSooo - 洪晞進 Jeremy Hung

主持人:蘇仲成博士 Dr. Michael So
嘉賓:洪晞進 Jeremy Hung

一位來自香港的華裔美籍製片人,年紀輕輕就已獲得了不少獎項呢!
此外,Jeremy也是Babel Film Workshop的創始人,開啟從零開始學的攝影課程。
攝影可讓孩子從中培養觀察力、感受力以及發展視覺素養等等。

|親子DIY玩具|DIY樂高隨身外出盒(附教學及任務卡下載)

外出時,家長都不想拿出3c産品當成電子奶嘴,但是小屁孩太吵怎麼辦?! 

這裡推介爸媽們隨身準備一個百寶袋,用一個短暫的小遊戲便能讓孩子原本浮躁的情緒轉移,除了準備畫紙和蠟筆,孩子開開心心地畫起圖,但一下子就膩了怎麼辦阿!? 

最近小屁孩愛上樂高,那就來整一個 #樂高隨身外出盒 吧! 

提醒一下,這裡分享的樂高是4+  小孩玩的 bricks 哦!再小的孩子,麻煩先乖乖玩DUPLO系列嘿! 

爸媽不要小看Lego樂高這些小小的塑膠零件,雖然被稱為「磚塊」(bricks),但這些小磚塊就算價格不便宜,它的推崇者從0歲到99歲都喜歡吧! 

玩樂高不單是簡單的搭建遊戲,除了培養專注力、邏輯思維、創造力,大家一起玩還能培養團隊合作、溝通、分享、解決問題能力……,坊間甚至推出一系列的樂高課程就知道lego 的影響力多高了。 

樂高隨身外出盒需要材料: 

●盒子 

●lego bricks 樂高(依需要) 

●lego 32×32 樂高底板   10” (25cm) x 10” (25cm)  (可省略) 

自製 #樂高隨身外出盒 ,首先你要先準備一個盒子,不要太大(媽媽包已經很重了,不要把樂高盒也弄得太大) ,裝個30塊bricks就夠了。可以是餅乾盒、膠盒,我使用的是 A5 透明文件膠盒 ( 12蚊店/大創有) ,另圖是lego 專賣店有的可攜式儲存盒(外盒上的底版是我自己加工貼上去的哦。)(HKD$49) 

lego 專賣店有的可攜式儲存盒(外盒上的底版是我自己加工貼上去的哦。) 

●網上有一些自製LEGO 收納/外出的 ideas : 

照片取自mamapapabubba 

Portable LEGO Kit for Little Travellers  >> 連結 請點我  <<  

照片取自mamapapabubba

LEGO Patterns Busy Box  >> 連結 請點我  <<  

至於 lego 底板是bricks 專用的,我使用的是baseplate 32×32這種薄身的比較容易剪開,然後貼在盒子上 (此步驟可省略) 盡量貼在盒子裡,不然小屁孩玩起來,為了拿零件開開合合的,玩一次可能也飛走幾顆bricks。 

照片取自lego官網 
照片取自lego官網 

#樂高隨身外出盒 自己做不難吧!再附上一些任務卡,讓孩子挑戰一下空間感、 

#網上資源 下載來源 : 

DIY Portable LEGO Kit with 24 Free Printable Activity Cards >> 連結 請點我  << 

照片取自funathomewithkids

網路上看到這個樂高遊戲超棒的,但是原文設計建議的bricks顏色很難找,像是白色、萊姆綠超難找的,所以我下載原文中的圖卡時,把白色換成自己有的灰色,把萊姆綠換成我有的粉紅色…。  

這是我的lego 樂高隨身外出盒內容物 

原文中的圖卡有三種版本,除了手繪板電腦版空白版本都附上了,因為部份顏色的2×2 的brick 很難找餒!(像白色white和萊姆lime二個色) 所以大家能夠利用空白版本,請小朋友自己著色家裡有的lego. 

照片取自funathomewithkids 

【我的lego 樂高隨身外出盒內容物】 

 

因為2×2 black brick很難找,只好3個薄身的diy  一下啦! 

任務卡上我diy 把萊姆綠換用粉紅色色紙剪貼一下 

【示範練習1】 

可以立體方式堆高玩: 

也可以把任務卡以平面方式在盒內底板上玩: 

(任務卡放直、打橫都可以很好玩哦!!) 

可以以平面方式在盒內底板上玩: 

(任務卡放直、打橫都可以很好玩哦!!) 

【示範練習2】 

●任務卡不夠的話,網上也還有其它選擇供下載列印 : 

Lego Building Challenge Card  樣式1  >> 連結 請點我  << 

Lego Building Challenge Card  樣式2  >> 連結 請點我  << 

家中有2-5歲喜歡玩樂高的小朋友們,可以來試玩一下! 

遊戲中一共有多張任務卡,並且搭配指定顏色積木使用,就變成一套簡單有趣有方便攜帶的桌遊,以後出門不要再丟手機給孩子了,不如一起來挑戰蓋高樓吧! 

有了孩子後,隨著孩子的成長,也喚回我的勞作魂,DIY是一個非常棒的親子活動,用零花費的巧思在輕鬆愉快的氣氛下,大小朋友的手眼協調、認知學習、五感體驗都能得到滿足快樂的啟發! 

**手作玩具,下回再見** 

早晨!TalkSooo - 張珈瑋 Hami Cheung

主持人:蘇仲成博士 Dr. Michael So
嘉賓:張珈瑋 Hami Cheung

Hami Bakery -- 是一間小型甜品工作坊,卻有著不同口味且造型繁多的法式杏仁小圓餅馬卡龍(Macaron),真的是「食得又睇得」!
每塊馬卡龍就好像是她的畫布一樣,創作著獨屬於她的藝術作品。
這不僅僅是位甜品師,更是一位甜品藝術家。

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