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英格蘭最主要死亡原因是失智症?有這些症狀你要小心了!

英格蘭最主要死亡原因是失智症?有這些症狀你要小心了!

 

英國國家統計局說,失智癥取代心血管疾病成為第一死因,主要是因為社會老齡化。如今因醫術發達而延長了人們壽命,因心血管疾病而死亡的數據也就下降了。 

有時候自己患上的失智癥但自己沒有發現,以下是失智癥的前兆: 

專家指出,一個人如果失憶或者日常的生活出現下列跡象的時候,應該就醫檢查 :

1.想不起來剛剛做過什麼,但卻對以前的記憶非常清楚。 
2.你不太明白朋友們對談。 
3.記不住朋友的名字。 
4.變得很健忘,容易忘記自己聽到或看到的事情。 
5.說話到一半突然忘了自己正在說什麼。 
6.在思考或者理論的時候感到困難。 
7.情緒管理變差,容易感到焦躁、抑鬱以及憤怒。 
8.常常迷路。 
9.發現別人註意或者提到自己有失憶的現象。 

如果以上你發現自己有以上現象(一半或以上),不管你年齡多少,請盡快去看醫生。 

英國的希拉裏·埃文斯阿爾茲海默氏癥研究中心說,目前失智癥是絕癥;也是目前醫學最大挑戰之一~ 雖然說失智癥是絕癥,但並不代表不能被預防。 

1. 多刺激腦部,多動腦 

活到老,學到老。不只是一個要人們永不放棄學習新事物的精神提醒,更是預防失智癥的方法之一。有幫助鍛煉腦細胞的鏈接反應,如音樂,美術,打橋牌,旅遊,保持好奇心等等。

2. 戒菸以及不酗酒 

抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。

3. 有規律的運動 

運動可以活化腦細胞連結,降低六成失智癥的發生機率。

4. 保持標準體重 

肥胖(BMI大於30)或過瘦(BMI小於18.5)都會提高患失智癥可能,應努力避免體重失衡。

5. 多接觸人群 

避免獨處太長時間,多參加社交聚會、宗教活動、義工服務,多與人交談,接受新資訊和新話題,這都有助於降低失智癥風險。

6. 避免高膽固醇、高血糖、高血壓 

高膽固醇、高血糖、高血壓患者,應積極配合醫師治療,降低腦部發炎的風險。

預防失智癥,越早越好。 

圖片/資料來源:互聯網

 

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