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互動式健身模式PRAMA,健身不再呆板!

互動式健身模式PRAMA,健身不再呆板!

說到健身,大家所想到就是一板一眼的在運動著,如果可以來點比較輕鬆的,像夜店風,是不是更加吸引人呢?而這「夜店風的健身法」不是空談而已,源於西班牙、座落紐約與倫敦,名為 PRAMA 的互動式健身型態正準備風靡全球。

最懂運動地板的 PAVIGYM 成立於上世紀 60 年代,在轉型過程中試圖將原有傳統製造工藝技術,融入尖端新科技,在 2014 年推出新型態互動式健身模式 PRAMA。創辦人馬科斯雷克納(Marcos Requena)曾說:「在 PRAMA 的概念中,跑步機、划船機和滑步機等,這些東西統統都不存在。」

PRAMA 所重視的是結合優秀教練、互動式螢幕、壓力敏感材料製成的彈性軟墊地面與牆面、LED燈光與聲音,在運動歷程中記錄下心律與訓練項目,並與使用者進行互動,以創造「沉浸式高強度間歇訓練(高強度、快速、爆發性的訓練模式)」,透過每次 45 分鐘的訓練,不僅能燃燒 1,000 卡路里,具備聲光效果遊戲化模式更讓使用者不再因健身動作重複性高,而感到毫無樂趣、難以持續。

這樣的室內訓練不受限於天氣、不需斥資購置各式昂貴器材與設備,即能開始各項訓練。在 1800 平方英呎的面積內,牆面和地板上有很多會發光的圈圈和數字,類似跳舞機或遊戲場的陳設佈置,把常規訓練動作(例如:折返跑、開合跳、棒式、上舉、熊爬等)設計成一步步需要闖關的遊戲,快速出現的燈光與顏色變化,需要全神貫注與立即反應。

此類訓練方式不僅適合初學者,對於專業運動員的專注、敏捷、爆發力的訓練亦有奇效!在健身的世界裡,如有了 PRAMA 後,客製化的訓練不再是遙不可及的夢想,讓運動者量力而為、不易受傷,且能長期維持訓練。

資料 / 圖片來源:互聯網

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