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終於可以和失眠說bye bye啦~ 專家教你點樣擺脫失眠!

終於可以和失眠說bye bye啦~ 專家教你點樣擺脫失眠!

 

有些人,一躺床不到半分鐘就睡著了,現代話這叫做秒睡。可是有些人在床上翻來覆去半個夜晚,雙眼還是大大地看著天花板。試盡了所有辦法,都沒有效果? 或許你需要的是一個‘儀式’~
營養師推薦的 5個睡前的睡眠儀式,或許能幫助你走出失眠痛苦~ 

圖片/資料來源:互聯網

Facebook: SoooHealthy

 

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