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真的假的?!味噌湯比咖啡更能提神?!

真的假的?!味噌湯比咖啡更能提神?!

每天早上起床,都覺得很懶散,不想離開溫暖的床、不想去上班;上班了也無精打采的,這時候,我們都會選擇喝杯咖啡提提神。不過,現在有日本專家推薦,喝味噌湯其實比咖啡更能提神,甚至還能降血壓呢。

根據日媒的報導,日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三在其著作中指出,起床後會覺得心情懶散,很可能就是腎上腺疲勞,無法分泌足夠的皮質醇,一旦身體缺乏皮質醇,就無法將血糖或是血壓控制到適當的程度,也就容易導致精神不濟。

因此,齋藤糧三建議,起床後就可以喝碗味噌湯,因為裡頭的鹽份,可以幫助增加血管內的水份,減緩血壓上升速度,而一碗味噌湯所含的鹽量其實不多,除非是高血壓患者,不然一天喝一碗並不會有攝取過量的問題。

現在提神的方法又多了一個:味噌湯,而你最終會選擇哪一種來提神呢?

資料 / 圖片來源:互聯網

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