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學日本漫畫『一拳超人』做運動!男子腳踝骨折!

學日本漫畫『一拳超人』做運動!男子腳踝骨折!

 

前陣子網絡上流行 One Punch Man workout challenge,也就是挑戰每天完成一下運動:

100次俯臥撐 
100個仰臥起坐 
100 的深蹲 
10公裏的跑步 

不少動漫迷都嘗試接受了這個挑戰~ 但馬來西亞一名男子因接受了這個挑戰而骨折了! 

其同事表示該男子在兩個月的時間內完成了One Punch Man鍛煉挑戰,體重從78公斤減少到65公斤。不幸的是,過程中骨折了不得不休息八周。除此之外,其同事還提醒,因為每個人的體質不一樣,在沒有專業人士的監督及教導下,不要隨意接受這個挑戰!

其實真的想嘗試的話,可以把時間拉長來鍛煉。比如,新手可以從20次俯臥撐,20次仰臥起坐,20次深蹲和2公裏跑步開始。之後再依照自己的情況,提高挑戰難度,也就是慢慢增加次數,總有一天你一定也能挑戰成功的~ 

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圖片/資料來源:互聯網

 

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