泡腳大學問!泡對了才能保護第二個「心臟」!

泡腳大學問!泡對了才能保護第二個「心臟」!

腳雖然距離心臟最遠,卻被喻為「人的第二個心臟」,因為當腿部血液要回流到心臟的時候,需要藉著腿部肌肉及周邊血管的收縮來擠壓,血液才能回流,是非常重要的。

腳底是循環的末端,有許多穴位在此,是反射區,保溫性差,當腳一受寒,就會影響血液循環。對此除了選擇穿上保暖的襪子外,還可以在睡前泡個腳,加入生薑或艾葉,更有助於達到舒緩效果,不過「泡腳要泡到哪」,可是有學問的!

在泡腳時,至少要泡到腳踝,若小腿或膝蓋有痠痛狀況,也可以泡到膝蓋以上。另外,在水裡加入「生薑」或「艾葉」也有助於增加血液循環。

資料 / 圖片來源:互聯網

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