豆漿水養顔美容,這些人少喝!

豆漿水養顔美容,這些人少喝!

豆漿是由黃豆或黑豆磨成的漿汁,其營養價值與牛奶非常相似,是非常好的蛋白質來源之一。自古以來,中國古代相傳喝豆漿是非常有營養的。据《本草綱目》記載,豆漿擁有「利水下氣,制諸風熱,解諸毒」的功效。《延年秘錄》上也記載喝豆漿可以「長肌膚、益顏色、填骨髓、加氣力、補虛能食」。在中醫理論上來看,豆漿滋陰潤燥,常喝豆漿,對身體大有裨益。

中國營養學家曾經針對豆漿表示,鮮豆漿有效防治高血脂、高血壓、動脈硬化等作用。此外,貧血的人多喝鮮豆漿可防治缺鐵性貧血;喝熟豆漿來植物蛋白還可以提高免疫力,從而達到抗癌、防治氣喘病等保健作用。

雖説豆漿營養多,但在日常生活中也不能當白開水喝,以下這些人更應該少喝。

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急性胃炎和慢性淺表性胃炎

豆漿中含有一定的低聚糖,能引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀。患有胃部疾病的人,建議減少食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多而引起胃腸脹氣。

腎功能衰竭

腎藏功能衰竭的患者不可攝取過多的蛋白質,。豆類及相關製品會增加腎臟負擔,因此不宜飲用太多豆漿。

腎結石、通風

豆類中的草酸鹽與腎中的鈣結合,會形成結石,加重腎結石的症狀。除此之外,痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,黃豆就算磨成豆漿後嘌呤依然存在,所以痛風病者不宜飲用豆漿,或者適量飲用豆漿後需減少肉類的攝入量。

圖案/資料來源:互聯網

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